Kohärentes Atmen - Atemmeditation

Innere Balance - das Gehirn in unserem Herzen

Schon 3 Minuten bewusstes Atmen in unser Herz und bewusstes Fühlen einer angenehmen Emotion wie Dankbarkeit oder Wertschätzung verstärken die Kohärenz in unserem Herzrhythmus,

dies wirkt sich sofort positiv auf unseren Körper aus.

Herz und Gehirn kommen in Einklang, der Atem wird ruhiger, wir verbrauchen weniger Energie, altern langsamer, Stress reduziert sich, Verspannungen, Ängste und Depressionen lösen sich auf.

Unser Immunsystem wird gestärkt und wir kommen viel besser in unseren natürlichen Lebensfluss.